ما نسبة الدهون في الكريب؟

تحتوي شريحة من الكريب على نسبة دهون قليلة نسبيًا، حيث إنه كل شريحة كريب متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 3 جرامات من الدهون، منها 1 جرام فقط من الدهون المشبعة، ولكن تختلف بالطبع نسبة الدهون عند إضافة الحشوات المختلفة، والتي من الممكن أن يرفع بعضها نسبة الدهون إلى أكثر من ذلك فمثلًا:

1. تحتوي ملعقة واحدة من شوكولاتة الدهن على 100 سعرة حرارية و 5 غ من الدهون.
2. تحتوي كريب التوت البري على 5 غرام من الدهون.
3. تحتوي الكريب مع البوظة على 7 غرام من الدهون.
4. تحتوي الكريب مع اللحم أو الدجاج أو السمك على 12 غرام من الدهون تقريبًا.

ويحتاج الجسم للدهون للحصول على صحة مثالية، لكن لا تعد كل أنواع الدهون مفيدة، حيث يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فيمكنك تحضير الكريب بالمنزل باستخدام مكونات صحية، وتجنب الزيوت أو الزبدة، وإضافة قطع الفواكه له كذلك.