هل الإسهال من أعراض ضربة الشمس؟

نعم، ضربة الشمس قد تُسبب حدوث الإسهال بالإضافة إلى العديد من الأعراض الأخرى، منها:

1. صداع الرأس.
2. الارتباك والدوخة.
3. جفاف الجلد وسخونته.
4. ارتفاع درجة حرارة الجسم.
5. فقدان الوعي.
6. سرعة في ضربات القلب.
7. هلوسة.

وهناك أمور يجب عليك اتّباعها لعلاج الإسهال الناتج عن ضربة الشمس، ومن هذه الأمور:

1. احصل على قسط كافٍ من الراحة.
2. تناول كميات كافية من السوائل والماء لتعويض المفقود.
3. تجنّب التوتر.
4. تجنّب الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الحارة.
5. تجنّب تناول السكريات.
6. لا تتناول منتجات الألبان.
7. ابتعد عن الكافيين، لأنه يؤدي إلى الجفاف.

كيف تتجنب الإصابة بضربات الشمس؟

ولتجنب الإصابة بضربات الشمس يجب عليك الالتزام بالتعليمات الآتية:

1. اشرب الكثير من السوائل أثناء القيام بالأنشطة الخارجية.
2. اختر الأوقات الباردة من اليوم للخروج فيها.
3. ارتدِ الملابس خفيفة الوزن.
4. قم بحماية نفسك من أشعة الشمس باستخدام النظارة الشمسية والقبعة.