أسباب تورم اليدين والقدمين عند الاستيقاظ من النوم؟

إنّ الأعراض التي تشكو منها من ألم، وتيبس، وسخونة في المفاصل ترتبط كثيرًا بحالة تُعرف بالتهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن لا يمكن تشخيص الحالة بالاعتماد على الأعراض فقط، وإنّما عليك التوجه في أقرب فرصة للطبيب لتشخيص الحالة؛ إذ يتطلب الأمر إجراء مجموعة من الفحوصات الطبية.

ومن واجبي أن أقدم لك مجموعة من النصائح التي ستساعدك على تخفيف الأعراض التي تشكو منها، مثل:

1. بداية راجع طبيبك في أقرب فرصة ممكنة فلا يمكن علاج الحالة بدون تدخل طبي.
2. تجنب الجلوس لفترات طويلة؛ فعلى الأرجح أنّ أعراضك تزداد سوءًا مع قلة الحركة.
3. احرص على نيل قسط كافِ من الراحة ونم لساعات كافية بطريقة جيدة (أي بدون إزعاج أو كثرة استيقاظ خلال الليل).
4. حافظ على وزن صحيّ؛ بمعنى إذا كنت تُعاني من السمنة عليك المباشرة بإنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحيّ.