هل القفز يساعد على الولادة؟

على الرغم من أنّ القفز قد يُحفز الانقباضات في الرحم، إلا أنّه لا يُنصح بالقفز كطريقة لتحفيز الولادة أثناء الحمل؛ فهو من التمارين التي تتطلب جهدًا كبيرًا، كما أنّه ينطوي على عدد من المخاطر، مثل:

1. زيادة خطر حدوث نزيف مهبلي.
2. زيادة خطر السقوط وتعرض الأم والجنين للحمل.
3. زيادة خطر التعرض للإصابات بسبب الجهد والضغط الذي يحدث على الأوتار والمفاصل أثناء قفز الحامل.

لذا يُنصح بممارسة التمارين البسيطة مثل المشي، وتمارين الاستطالة واليوغا وتمارين التنفس؛ فهي تُساعد على استرخاء الجسم، وتخفيف التوتر وتعديل المزاج، وذلك بالإضافة إلى دورها المحتمل في تحفيز الولادة، ومع ذلك أنصحكِ باستشارة الطبيب أولًا؛ فبعض النساء لا يُنصحن بممارسة أي نوع من التمارين لتحفيز الولادة، كما قد تكون الطرق الأخرى أكثر فعالية من التمارين في تحفيز الولادة.