دعاء الخوف من قيادة السيارة

دعاء الخوف من قيادة السيارة، أصبحت قيادة السيارات في حياتنا الآن واحدة من أهم الأنشطة التي يمارسها الرجال والسيدات لقضاء مشاويرهم وأعمالهم.

ولكن هناك الكثير من الأشخاص يخافون من ركوب السيارة وقيادتها، وتكون لديهم ما يطلق عليه فوبيا السيارات وسنتعرف معاً على مجموعة من الأدعية لتحطيم الخوف بموقعنا مقال mqall.org.

دعاء الخوف من قيادة السيارة

سبحان الذي سخر لنا هذا وما كنا له مقرنين إنا إلى ربنا لمنقلبون. ثلاث مرات
اللهم إني استغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويرد الدعاء ويحبس الرزق، ربي إن كان هناك ذنب يحول بيني وبين تيسير أموري فاغفره.
اللهم إني اسألك توفيقاً في طريقي وراحة في نفسي وتيسيراً لأمري، ربي أعوذ بك من شتات الأمر ومس الضر وضيق الصدر.
اللهم ما أخشاه أن يكون صعباً هونه وما أخشاه أن يكون عسيراً يسره، وما أخشاه أن يكون شراً اجعل لي فيه خيراً ولا تجعلني أخشى سواك.
ربي أينما كان الهدى اجعله طريقي وأينما كان الرضا اجعله رفيقي وأينما كانت السعادة اجعلها في قلبي، ربي اجعلني خيراً مما يظنون واغفر لي ما لا يعلمون.
اللهم إني اسألك أن تنقذني من شرور الطريق ومستخدميه.
يارب اعطني خيرها واكفني شرها وبارك لي بها واحفظني مما يؤذيني عند استخدامها.

اقرأ أيضاً: دعاء لغفران كبائر الذنوب عن أهل البيت

علامات الخوف من قيادة السيارة

هناك أشخاص يعانون من الخوف بمجرد ركوب السيارة والتي تتمثل في خفقان في القلب بشكل مبالغ فيه، والتوتر والقلق الشديد مع تلاحق الأنفاس والشعور بالذعر.
وهي ما يطلق عليها اسم فوبيا القيادة، فهي التي تمنعك من ممارسة القيادة بشكل طبيعي وسلس وتشعر بأنك مقيد خلال القيادة.
مما يجعلك ترغب في ترك السيارة لأي شخص لقيادتها بدلاً منك.

أسباب الإصابة بفوبيا القيادة

تصل تلك الحالة إلى صعوبة بالغة حيث تؤثر على المصاب بها من خلال عدم قدرتهم على القيادة، ولا حتى السيطرة على السيارة الخاصة بهم وخاصةً في الأماكن المزدحمة.
وقد تصل تلك الحالة إلى عدم الرغبة بشكل نهائي في ركوب السيارة مرة أخرى، وهناك مجموعة من العوامل التي تزيد من مشكلة فوبيا القيادة تلك والتي تكون نفسية أو اجتماعية.
التجارب النفسية لها دور كبير في زيادة تلك المشكلة، من خلال التجارب السابقة التي يكون لها نتيجة سلبية عليه كالحوادث أو إصابة أي شخص من المقربين منه بحوادث.
فالتجارب النفسية تلك تؤدي إلى حدوث مشكلات نفسية لدى السائق وتجعله غير راغب في القيادة، لأنه يقوم بتكوين صورة ذهنية خاطئة تجاه القيادة.
وبالتالي يخاف من القيادة نهائياً، حتى لا تتكرر نفس التجرية سواء معاه أو مع غيره من الأشخاص الآخرين.
كما تؤثر التنشئة الاجتماعية على الفرد من خلال تخويفهم له طوال حياته، مما يقلل من ثقته في نفسه.

قد يهمك: دعاء لمن ساعدك بالمال

أعراض فوبيا القيادة

السرعة في معدل ضربات القلب.
الشعور بالدوار.
التوتر والقلق.
عدم القدرة على التنفس.
زيادة التعرق.
حدوث مجموعة من الاضطرابات في المعدة.

طرق للقضاء على فوبيا القيادة

ارتداء ملابس مريحة وحذاء مريح ومن الممكن أن تقم بتشغيل موسيقى هادئة قبل البدء في قيادتها، حتى لا تسمع الضوضاء من السيارات الأخرى ويزيد مسألة التوتر لديك.
ممارسة التنفس السريع قبل البدء في القيادة، من خلال عملية التنفس العميق في شكل التنفس بهدوء من رئتيك وأن تأخذ شهيقاً من أنفك ببطء كبير.
على أن يصل الهواء هذا إلى رئتيك من الأسفل وتتمدد بطنك، وانتظر للحظة وبعدها قم بإعطاء زفير شديد حتى يخرج الهواء من كامل جسدك وتشعر بالاسترخاء.
ننصح أن يتم تكرار هذا التمرين عشر مرات من خلال عملية العد التنازلي، من 10 إلى 1 بعد عملية الزفير مع تكرار الجمل الإيجابية والتي تتمثل في زيادة قدرتك على القيادة دون قلق.
عدم استخدام الهواتف المحمولة نهائياً خلال عملية القيادة، حتى لا يتشتت تركيزك أو يزيد معدل التوتر لديك.

تمرين للتأقلم مع القيادة

واحدة من أكثر الطرق الفعالة للتغلب على فكرة الخوف من القيادة والرهاب الخاص بها، هو أن تقم من وقت للأخر أو حينما تكون متفرغ للتعرض لما يخيفك منها بشكل تدريجي.
وأهم خطوة هي الجلوس داخل السيارة، والبدء في قيادتها ببطء في الأماكن المجاورة من منزلك.
القيادة داخل المكان الذي تسكن به والانعطاف يميناً ويساراً، حتى تشعر بالأمان التام.
قم باختيار الأماكن التي تحتوي على إشارات المرور، من أجل أن تتدرب على القيادة والتوقف خلال تلك الإشارات.
من المفضل اللجوء لشخص متخصص في تدريب قيادة السيارات، من أجل أن يقم بتدريبك القيادة بشكل سليم وبمساعدتك بشكل واضح وصحيح.

شاهد أيضاً: دعاء يمنع تجديد السحر

في خاتمة حديثنا حول دعاء الخوف من قيادة السيارة، نكون قد تعرفنا معاً على مجموعة مختارة من أجمل الأدعية لمن يخاف من القيادة مع مجموعة من النصائح للقضاء على هذا الخوف ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية دمتم بخير.